সুষম খাদ্য কাকে বলে? উপাদান, প্রয়োজনীয়তা, তালিকা
শরীরের বৃদ্ধি, বিকাশ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসহ শক্তি যোগানের একমাত্র এবং অন্যতম প্রন্থা সুষম খাদ্য গ্রহণ। এমনটা নয় যে আমরা শুধুমাত্র ক্ষুধা নিবারনের জন্য খাবার খাই। খাবার খাওয়ার মেইন উদ্দেশ্য হচ্ছে– শরীরে সকল ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করার মাধ্যমে শরীরকে ভেতর থেকে স্ট্রং করে তোলা। আর আপনি যদি সবদিক থেকে ফিট থাকতে চান অথবা … Read more